從此刻開始到接下來的兩個月，不論你看見、聽到、或處於任何狀況，請盡最大可能保持情緒和能量的平衡與穩定。
要去了解問題和狀況的根源，要看懂黑暗的操作手法，但別對任何恐懼、仇恨和對立的情緒買單。
提醒自己經常處於「感恩」模式-你每天張開眼睛所見的一切必需事物、用品和食物，都是某些你不認識的人們付出自己的時間、精力和創造力完成的，就算他們在各方面和你立場不同，仍要在心裡去感謝。
不要仇視、批判和論斷他人，這些分離是衝突的源頭。
當你發現自己因為任何原因而仇視某人，請先處理自己內在的恐懼，並越過表象，看見他們與你相同的「人」的部份。然後你才能恢復平靜並開始看見解方。
不用敵視政治上的領導者，他們只是人民集體意識的投射。如果你不同意他們的政策，先改變自己的振動，然後影響你周遭的人。
不用敵視執行公務的第一線人員，那是他們的角色，而他們當中有很多是我們所愛的家人和朋友。
要看穿表象，直視一切背後的黑暗勢力。那才是我們真正要處理的實體。若要圓滿解決，除了從自己開始調整，別無他法。
強大的愛、感恩與堅持光明，就是黑暗最害怕的武器。
因此，絕不要被任何外在事物影響而忘了自己靈魂的神聖本質。如果你受恐懼影響，就很容易被轉移焦點而忘了這些。
不要忘記自己的內在心光。要透過覺察，和這個善意宇宙持續保持連結。
每當你感覺焦躁、害怕、憤怒、無力...或任何類似情緒，在它們有機會削弱你的能量前就告訴自己「立即停止」。
然後聚焦在任何一個讓你覺得開心、安適、溫馨、有愛、喜悅的事物或記憶，沉浸其中，並放大那個美好的感受。
具體想像我們想要的世界：在光明中，各個種族彼此友善、平等、尊重，和諧且充滿富足。更多以靈性為基礎的先進科技被適當運用，而沒有意圖不良的操弄和控制。
讓強烈而大量的光-像是太陽-灌注全身，並透過你散發到周遭...依照個人能力許可，讓光包圍你的家，也可以是一個城市、整個國家、甚至整個地球。
沒有經驗的朋友可能覺得不知所云，但現在正是帶著信任開始嘗試的時候。這不只是單純的觀想。這個練習的效果將超越你的想像，並在接下來兩個月，在很多層面上讓你避開麻煩。
再次地，接下來兩個月，請盡最大可能保持情緒和能量的平衡與穩定，不論你看見、聽到什麼、或處於任何挑戰性的狀況。
不需要試圖搜尋會發生什麼，那只會讓你更加困擾、甚至慌張。
任何有必要知道更多的朋友，都將透過內在管道收到更多資訊。而對我們多數人來說，單純信任並做好自己的工作就可以。相信我們的集體意識有足夠智慧做出正確選擇，因為結果已然完成。
願大家都能安度這混亂的轉變時期。